No pierdas en vacaciones el hábito con el deporte que tanto esfuerzo te ha costado mantener 🤸🏻♀️
No pierdas en vacaciones el hábito con el deporte que tanto esfuerzo te ha costado mantener 🤸🏻♀️ La entrenadora Marisa Ros (@marisarossanchez) tiene la rutina perfecta para hacer sin material desde cualquier lugar: 1. Abdominales para activar el core 2. Puente de glúteos para fortalecer la zona posterior 3. Sentadillas con elevación de talones 4. Flexiones (adaptables a tu nivel) 5. Zancadas para trabajar piernas y estabilidad 6. Burpees para subir la intensidad 30 segundos por ejercicio + 3 rondas ⏱️ Entrenar en vacaciones no es una obligación 🏃🏼 es una forma de cuidarte sin renunciar a disfrutar #entrenamiento #deporte #verano #ejercicio #rutina
