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đđ»ââïžÂżHaces jumping jacks, sales a correr o saltas a la comba y tienes pĂ©rdidas de orina? La entrenadora personal Marisa Ros (@marisarosfitness) sabe cĂłmo adaptar los entrenamientos y cĂłmo fortalecer el suelo pĂ©lvico đȘ CuĂ©ntanos en comentarios si lo has probado y quĂ© es lo que mejor te funciona đ ÂĄTe leemos! #entrenamiento #suelopelvico #novamas