¿Se puede levantar el pecho con ejercicio? ¡Fortalece la zona pectoral y lo conseguirás! 🏋🏻♀️
La entrenadora personal Marisa Ros (@marisarosfitness) propone 4 ejercicios fáciles con mancuernas para pechos caídos:
✅ Tumbada en el suelo, sube y baja los brazos rectos con las mancuernas
✅ Haz un movimiento circular con las mancuernas, con las palmas de las manos hacia arriba
✅ Sigue con un press, alineando hombros y codos
✅ De pie, sube y baja de cintura a frente las mancuernas con los brazos estirados
¿Qué otros ejercicios añadirías a esta rutina? Comparte para que, entre todas, seamos más fuertes 💪🏼
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