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Millones de españoles sufren déficit de vitamina D sin darse cuenta

El estilo de vida actual, marcado por largas horas en interiores, está generando un problema de salud masivo en España. Según el contenido analizado, más del 75% de la población presenta niveles bajos de vitamina D sin ser consciente de ello. Esta deficiencia puede derivar en huesos más débiles, un sistema inmune menos eficiente, cansancio y bajo estado de ánimo. Los expertos recomiendan una exposición solar controlada de unos 15 minutos diarios, preferiblemente fuera de las horas de máxima intensidad y con precaución especial en la cara.